Cai nghiện Facebook, mẹo từ bỏ Facebook nhanh và hiệu quả

Mạng Facebook ngày nay rất phổ biến, tuy nhiên có rất nhiều người lạm dụng nó khiến bạn không còn nhiều thời gian để ngủ hay làm việc khác. Để giảm cơn nghiện này, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi về cách cai nghiện Facebook hiệu quả

Tắt Facebook và làm những việc khác. Bạn chắc chắn sẽ có nhiều thời gian hơn nếu không sử dụng Facebook. Là một trong những mạng xã hội thu hút người dùng, đặc biệt là giới trẻ cao nhất hiện nay, Facebook được mọi người thích thú khi có thể chia sẻ và cập nhật mọi thông tin. Tuy nhiên, nhiều người lạm dụng công việc của họ quá nhiều trên Facebook hay người ta vẫn nói bạn nghiện facebook thì thời gian trong ngày của bạn sẽ không còn nhiều. Cùng tham khảo cách giải độc Facebook hiệu quả dưới đây nhé.

Cách giải độc Facebook hiệu quả

Dành thời gian để học Thủ thuật máy tính Bạn cũng có thể bỏ dần thói quen truy cập Facebook tại PCGuide.VN. Hãy trang bị những kiến ​​thức hữu ích và thiết thực cho máy tính của bạn. Chỉ cần chịu khó tìm hiểu là bạn đã có thêm nhiều kiến ​​thức “bỏ túi” rồi. Ngoài ra, có rất nhiều người sử dụng máy tính xung quanh chúng ta. Nếu máy tính bị lỗi mà chúng ta biết cách khắc phục thì nhiều con mắt sẽ phải “thán phục” bạn. Quan trọng hơn, sử dụng sự hiểu biết của bạn để tối ưu hóa máy tính của bạn và giải quyết các vấn đề mà máy tính của bạn có thể gặp phải, chẳng hạn như: Cài đặt Windows 7 bằng USB như.

Xác định mục tiêu phù hợp

Facebook giúp bạn kết nối và chia sẻ mọi thứ về cuộc sống hàng ngày của bạn với gia đình và bạn bè. Nếu bạn là một nhà quản lý hoặc một doanh nhân, bạn có thể sử dụng Facebook như một công cụ quảng cáo để đưa tên công ty của bạn đến với người dùng ở bất cứ đâu một cách hiệu quả. Ngoài ra, Facebook còn là một công cụ giải trí. Kết bạn, chơi trò chơi và sử dụng ứng dụng là những lý do phổ biến nhất để một người sử dụng Internet Tạo tài khoản Facebook với tôi.

Hãy tự hỏi bản thân rằng bạn đang sử dụng Facebook để làm gì hoặc tại sao lần đầu tiên bạn được yêu cầu đăng ký tài khoản Facebook. Liệu việc sử dụng Facebook trong tương lai của bạn có phù hợp với lý do ban đầu đó không? Các vấn đề nảy sinh khi bạn sử dụng Facebook để thực hiện tất cả (hoặc nhiều hơn) các hoạt động trên thay vì chỉ chọn một mục đích duy nhất. Khi bạn sử dụng Facebook như vậy, trang của bạn sẽ trở thành một mớ thông tin lộn xộn, và tệ hơn, nó nghiền nát quỹ thời gian 24 giờ ít ỏi của bạn mỗi ngày.
Nếu bạn có mục tiêu phù hợp trong việc sử dụng Facebook cho bản thân, hãy tập trung vào mục tiêu đó. Bằng cách này bạn sẽ thấy Facebook hữu ích hơn và bạn sẽ không mất hàng giờ để thực hiện các hoạt động “ẩn danh” trên mạng xã hội.

Chia sẻ mục tiêu của bạn với bạn bè của bạn.

Hãy biến Facebook thành một công cụ hữu ích cho bạn, chứ không phải một cỗ máy tàn phá thời gian, sức khỏe và tiền bạc của bạn. Vui lòng cài đặt ứng dụng lịch Facebook như 30 Boxes để sắp xếp và chia sẻ mục tiêu, sự kiện của bạn trên “Đây” một cách thông minh. 30Boxes hoạt động như một lịch trực tuyến cho phép bạn tạo danh sách việc cần làm và nhận tin nhắn, thông báo từ các mạng xã hội khác như Twitter, MySpace, Blogger …, đặc biệt là thông qua điện thoại thông minh.

Ngoài ra, đừng quên rủ rê bạn bè trên Facebook là những nhân tố thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu và thường xuyên nhắc nhở bạn về những cột mốc trong hành trình cai nghiện Facebook thông qua ứng dụng. dùng nó.

Hạn chế thời gian sử dụng hữu ích.

Nếu mục tiêu của bạn là sử dụng Facebook cho bản thân, bạn cần xác định tổng thời gian bạn dành “online” trên Facebook mỗi ngày. Nhiều công cụ hữu ích như Stayfocusd có thể giúp bạn điều này. Đây là một tiện ích mở rộng (extension) của Google Chrome, mà người dùng internet có thể giới hạn lượng thời gian họ sử dụng một trang web nhất định mỗi ngày. Đặt giới hạn này. Khi bạn vượt quá con số đó, tiện ích mở rộng sẽ tự động chặn quyền truy cập của bạn vào trang web cho đến khi hết 24 giờ mỗi ngày.

Vì vậy, hãy bỏ “chậm”. Nếu giảm dần thời hạn trên, bạn có thể chuyển từ nghiện nặng sang nghiện nhẹ và bỏ dần Facebook hoàn toàn.

Sử dụng Facebook như một “phần thưởng” cho một công việc tốt

Nếu bạn đã thấy Facebook là một công cụ giải trí cho bản thân, hãy coi đây là phần thưởng cho bản thân khi làm tốt công việc của mình. Bạn có thể tham khảo một phương pháp học Pomodoro khá phổ biến cho việc này. Theo trang web Pomodorotechnique.com, “Phương pháp Pomodoro” là một phương pháp cho phép bạn đạt được kết quả tốt trong việc quản lý thời gian bằng cách chia thời gian thành những khoảng thời gian có giá trị để đạt được những gì chúng ta muốn làm và xen kẽ những khoảng thời gian ngắn. Những khoảng thời gian nghỉ ngơi. Về cơ bản, đây là một cách đơn giản và hiệu quả để quản lý thời gian của bạn trong khi bạn đang cố gắng hoàn thành một việc gì đó.

Đây là những gì bạn cần làm nếu muốn thử Phương pháp Pomodoro:
– Quyết định những công việc bạn cần thực hiện.
– Cài đặt hẹn giờ (bằng đồng hồ, điện thoại) trong vòng 25 phút.
– Làm việc nghiêm túc cho đến khi quầy đổ chuông.
Hãy nghỉ ngơi – thường là trong vòng 5 phút. Hiện đang sử dụng Facebook.
– Lặp lại 3 lần.
– Thời gian nghỉ dài hơn sau mỗi 4 chu kỳ “nghỉ việc” nêu trên.
Lặp lại nếu cần thiết.
Bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình bằng cách đánh dấu chúng trên giấy. Lưu ý rằng thời gian rảnh nói trên vẫn còn quá ngắn và đang dần bị giảm thiểu. Với phương pháp này, người dùng trở nên ĐÂY LÀ CẢNH BÁO. CÁC HÀNH VI XUYÊN TẠC, CHỐNG PHÁ NHÀ NƯỚC, THÔNG TIN SAI SỰ THẬT, ĐÂY LÀ CẢNH BÁO. CÁC HÀNH VI XUYÊN TẠC, CHỐNG PHÁ NHÀ NƯỚC, THÔNG TIN SAI SỰ THẬT, CỜ BẠC ĐIỀU BỊ NHÀ NƯỚC VIỆT NAM NGHIÊM CẤM VÀ LÀ HÀNH VI VI PHẠM PHÁP LUẬT VIỆT NAM. CHÚNG TÔI LÊN BÀI CẢNH BÁO NÀY VÀ ĐỀ NGHỊ YOUTUBE XÓA NHỮNG VIDEO VI PHẠM PHÁP LUẬT NÀY ĐIỀU BỊ NHÀ NƯỚC VIỆT NAM NGHIÊM CẤM VÀ LÀ HÀNH VI VI PHẠM PHÁP LUẬT VIỆT NAM. CHÚNG TÔI LÊN BÀI CẢNH BÁO NÀY VÀ ĐỀ NGHỊ YOUTUBE XÓA NHỮNG VIDEO VI PHẠM PHÁP LUẬT NÀY và nghiêm khắc hơn với bản thân khi họ xem 5 phút lướt Facebook ngắn ngủi là “phần thưởng” quý ​​giá cho những thành công mà họ đã cố gắng đạt được sau này. 25 phút trước đó.

Chỉ cần tắt máy tính

Có một thế giới rộng lớn hơn, tốt đẹp hơn những dòng trạng thái, lượt thích và những bình luận “vô hồn” mà bạn nhìn thấy trên news feed hàng ngày từ bạn bè. Đăng xuất khỏi tài khoản Facebook, tắt máy tính, rời khỏi cuộc sống và gặp gỡ mọi người. Tự thiết lập thói quen tập thể dục, tìm sở thích hoặc học ngoại ngữ. Khi đã có đam mê ngoài đời, bạn sẽ thấy thế giới xung quanh mình còn nhiều điều thú vị để khám phá hơn là chỉ biết “thò mũi” lên Facebook với những người bạn đôi khi không quen biết. ai nhiều!

Tôi tin rằng với cách cai nghiện Facebook hiệu quả này, bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn vào thời gian cá nhân của mình. Cùng nhau thử cảm nhận xem bạn sẽ cảm thấy thế nào khi bỏ Facebook nhé.

https://thuthuat.taimienphi.vn/cai-nghien-facebook-hieu-qua-3481n.aspx
Nguồn ảnh: Internet, Facebook.